糖尿病お薦めレシピ集:糖尿病には田七人参

【田七人参サプリメントは白井田七】TOP > 高血圧お薦めレシピ集

高血圧レシピ集

高血圧対策レシピ1日目

朝食(519キロカロリー:食塩相当量1.88g:脂質14.1g:食物繊維2.6g)

昼食(553キロカロリー:食塩相当量1.51g:脂質13.8g:食物繊維4.7g)

夕食(543キロカロリー:食塩相当量2.01g:脂質12.3g:食物繊維10.0g)

高血圧対策レシピ2日目

朝食(535キロカロリー:食塩相当量1.61g:脂質10.8g:食物繊維7.0g)

昼食(518キロカロリー:食塩相当量1.89g:脂質17.9g:食物繊維5.2g)

夕食(560キロカロリー:食塩相当量1.81g:脂質14.2g:食物繊維5.9g)

高血圧対策レシピ3日目

朝食(553キロカロリー:食塩相当量1.63g:脂質11.3g:食物繊維8.0g)

昼食(461キロカロリー:食塩相当量2.14g:脂質5.3g:食物繊維6.3g)

夕食(533キロカロリー:食塩相当量1.52g:脂質11.9g:食物繊維6.2g)

高血圧対策レシピ4日目

朝食(523キロカロリー:食塩相当量1.45g:脂質11.4g:食物繊維5.7g)

昼食(583キロカロリー:食塩相当量1.87g:脂質10.8g:食物繊維5.8g)

夕食(497キロカロリー:食塩相当量1.85g:脂質9.4g:食物繊維6.0g)

高血圧対策レシピ5日目

朝食(536キロカロリー:食塩相当量1.81g:脂質18.9g:食物繊維3.8g)

昼食(520キロカロリー:食塩相当量1.57g:脂質11.5g:食物繊維3.2g)

夕食(546キロカロリー:食塩相当量1.96g:脂質11.0g:食物繊維12.7g)

高血圧対策レシピ6日目

朝食(558キロカロリー:食塩相当量1.69g:脂質13.3g:食物繊維7.3g)

昼食(554キロカロリー:食塩相当量2.01g:脂質17.8g:食物繊維5.8g)

夕食(523キロカロリー:食塩相当量1.70g:脂質11.3g:食物繊維4.7g)

高血圧対策レシピ7日目

朝食(508キロカロリー:食塩相当量1.73g:脂質4.6g:食物繊維6.5g)

昼食(546キロカロリー:食塩相当量1.57g:脂質15.7g:食物繊維5.6g)

夕食(557キロカロリー:食塩相当量2.12g:脂質14.0g:食物繊維8.4g)

糖尿病、血糖値が気になる方に白井田七